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肌肤也有抵抗力?4个表现说明肌肤免疫力低下

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2021-09-15 来源:家庭医生在线

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皮肤是身体上最大的器官,新葡京下注官网:直接跟外界环境相连,也是五脏六腑的外在表现,同时也是抵御外界有害物质的第一道防线。但生活中的坏习惯却会对肌肤带来伤害,减弱其免疫力,当肌肤出现4种表现时,说明免疫力低下,看看你有没有中招。

肌肤免疫力低下时会有哪些表现?

1、脸上易长斑

正常情况下皮肤能维持生态平衡,但免疫力低下时可打破肌肤微生物平衡,从而让脸上滋生黄褐斑。另外免疫力低下时,外界刺激源可刺激黑素母细胞分泌黑色素,因为皮肤新陈代谢减慢,会使得色素在皮肤表面氧化后留下色素沉着。

2、长痘

肌肤免疫力低下时会使得微生物多样性失衡,破坏皮肤表层微生物环境,从而让皮肤上滋生痘痘。

3、皮肤湿疹

湿疹跟免疫力低下以及生活在潮湿环境中有关,这也是引起湿疹反复发作的主要原因。期间需远离烟酒和过敏性物质,不能让身体过度劳累,保持情绪稳定,注意皮肤卫生和清洁。

4、皮肤溃烂

免疫力低下时可影响皮肤微生物的生态平衡,肌肤受到损害后导致伤口一直不愈合,从而引起皮肤溃疡,如坏疽性脓皮病跟免疫力差有关。

如何提高肌肤抵抗力?

1、调整好饮食

多吃大豆或豆制品,其中含有异黄酮,其结构和雌性激素差不多,具有抗氧化和抗衰老效果,帮助调节女性内分泌,平衡肌肤微生物环境。多吃粗粮,其中含有的纤维素能为胃肠道蠕动提供动力,帮助排除毒素和病变,避免出现暗疮或粉刺。同时也具有利尿消肿功效,让皮肤变得更加细腻有光泽。另外多吃新鲜蔬果,含有维生素以及矿物质,能增强肌肤新陈代谢速度,利于养肤护肤。

2、养出好肌肤

不要用含酒精、果酸以及水杨酸等刺激成分的护肤产品,不然会引起皮肤瘙痒和疼痛。冷热水交替或热水洗脸会引起皮肤问题,伤害皮肤屏障,导致皮肤瘙痒,尽量用37~40℃的温水洗脸,能减少对脸部肌肤刺激。另外也不能频繁去角质,这样会破坏皮肤表面脂质成分,降低其缩水能力,干燥且瘙痒的脆弱皮肤可选择质地温和的氨基酸洁面乳。做好皮肤补水保湿工作,每次洗完脸后及时涂抹护肤霜,能锁住肌肤水分,缓解皮肤干燥瘙痒症状。另外要做好防晒工作,出门前30分钟涂抹防晒霜或穿长袖长裤。

温馨提示

随着年龄增长,肌肤会变得逐渐薄弱且趋于老化,分泌的皮脂也越来越少,减弱保湿和屏障功能,因此需做好皮肤防护工作,多喝水,多吃含水分的蔬菜水果。学会减轻压力,因为压力过大或情绪波动等会损伤肺气,紊乱内分泌,从而减弱皮肤免疫力和修复能力,保持积极乐观心态。远离高污染环境,每天早晚各洗脸一次,减少不必要的熬夜,睡觉前可通过听音乐或泡脚的方式来缓解疲劳感,提高睡眠质量。

责任编辑:栗子
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