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哺乳期吃什么最好?哺乳期宝妈可以吃药吗

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2021-09-15 来源:凯风网综合

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现在因为早晚温差比较大,闲来棋牌游戏:前几天小编的朋友感冒了,但因为在哺乳期,不知道该怎么办,就去医院做了个检查,医生就给开了点消炎药,吃过药后就好了。很多宝妈都担心,吃过药还可以给宝宝哺乳吗?哺乳期用药有哪些注意事项?哺乳期吃什么比较好?今天小编就带大家来了解一下关于哺乳期的哪些注意事项。

哺乳期吃什么好?

1、充足的水分摄入:妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛,汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

2、保证优质蛋白质的摄入:每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤,猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,而通草有利水、通乳汁功能。

3、膳食多样化:食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化。

4、有些食物不宜多吃:要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物:如麦芽水、人参、韭菜等食物。

5、妈妈一日的膳食构成:米、面主粮400—500克;豆类及豆制品100克:蛋类100—150克(2—3个);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;动物内脏50—100克(每周)。

哺乳期用药应该注意哪些事情呢?

1、不要随意用药

在哺乳期妈妈用药的时候,要严格选择适合的药物。因为有些药物对孩子是会产生不良影响的,有些药物的刺激性可能会引起孩子的黄疸,耳聋,肾功能损害等情况,所以在哺乳期的妈妈们用药一定要严格遵循医生的指导,不可以自己随意乱服用药物。

2、外用药物,避免孩子接触

如果哺乳期的妈妈有皮肤类的问题,需要使用外用的药物的时候,要应该避免让孩子接触,因为这些药物中也大多含有刺激性激素。如果在用药的过程中被孩子接触到很可能会刺激到孩子的皮肤使其受到影响。

3、尽量选择单一成分药品

哺乳期妈妈在感冒的时候选择药物,尽量要选择单一成分的药品,不要选择复合剂类的药物,这样对孩子的伤害会有所减少。当身体出现不适的情况下,选择针对性的药物进行治疗,例如鼻塞、流鼻涕就用鼻腔喷雾剂进行护理,头疼可以选择乙酰氨基酚,在感冒的时候可以尽量选择感冒冲剂,双黄连等药物。这些药物较为安全其副作用小,而且对乳汁的影响也不会太大。

4、药物不安全可暂停哺乳

如果在哺乳期用药,不太确认药物是否安全的情况下,可以考虑暂停哺乳,等用药结束之后再恢复哺乳也是可以的。但是需要注意的是,药物在体内多半会有一个滞留期,等到这些药物在身体内完全清除的时候才可以恢复哺乳。大多数的药物在停药后的30个小时左右,都能够完全的从身体内清除干净,所以在停药后的30个小时以后才可以恢复正常的哺乳。

由于哺乳期这个特殊的时期,妈妈们在用药的时候应该要时刻遵循医嘱,尽量选择副作用较小的药物,而且服药期间要时刻观察孩子的情况,如有不适要立即停止药物使用。另外在日常生活中还应该保证良好的作息习惯,多给身体补充营养,适当进行体育锻炼,增强自身抵抗力,能够有效减少疾病的侵害。

责任编辑:朝艳
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